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考研沖刺階段，突然沒有狀態(tài)了

點(diǎn)擊量：關(guān)鍵詞：發(fā)布時(shí)間：2019-04-17 17:10:57

距2021年考研倒計(jì)時(shí) 天

提問：

剩下最后一個(gè)月快考試了，突然一下子不自信了，怕自己考不上，無法進(jìn)入沖刺階段復(fù)習(xí)?

　　回答：

我相信不止一個(gè)童鞋遇到此問題，應(yīng)該還有不少童鞋，也遇到此問題，難免考前會有焦慮的情況。其實(shí)已經(jīng)復(fù)習(xí)那么久了，應(yīng)該對自己有充分的認(rèn)知。以下有幾種快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法，希望對你有所幫助。

　　1.每日計(jì)劃來提醒自己

　　將學(xué)習(xí)任務(wù)細(xì)分到每一天，最好是記在小本本上，用劃勾或打叉的方式，一項(xiàng)一項(xiàng)地去完成。

　　早上起來，面對著一堆堆的書和復(fù)習(xí)資料，不知如何下手時(shí)，看一下小本本上的計(jì)劃表，就能立馬知道今天該做什么，昨天完成的情況……

　　需要提醒的是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，首先要保證計(jì)劃的合理性，即在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)能夠完成。任務(wù)量不能過于繁重或是過于分散，結(jié)合自身實(shí)際情況，才能制定出更加高效的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

　　2.入座即學(xué)，拒絕小動(dòng)作

　　無法很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的童鞋，往往就因?yàn)闆]有做到入座即學(xué)。對于學(xué)習(xí)來說，最開始的15分鐘很重要，如果一開始就很懶散，東瞅瞅西看看，刷刷手機(jī)，做做小動(dòng)作，把手頭的學(xué)習(xí)一推再推，就很難再找回學(xué)習(xí)的感覺。

　　3.保持做題的興奮感

　　如果長時(shí)間看書，很容易就會走神，會產(chǎn)生疲勞感，真正的效率卻很低。這時(shí)可以選擇去做一些題，這樣可以幫助我們快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多童鞋都會發(fā)現(xiàn)，在做題時(shí)往往是精神最集中的時(shí)候，復(fù)習(xí)效果也比較好。

　　看書是一種知識的輸入過程，而做題則需要你把頭腦中的知識進(jìn)行篩選、整理、輸出。在看書看累了，或是難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，做題不失為一個(gè)好辦法。

　　4.運(yùn)動(dòng)放松

　　一天的學(xué)習(xí)讓人稍有些疲憊，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或者組織一些短途旅游等等。學(xué)習(xí)固然重要，但是身體的健康更加重要。

　　一個(gè)健康的體魄為我們的考研提供有力的保障。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓我們短暫時(shí)間內(nèi)忘記那些壓力，給自己的考研路上增添一些歡樂。

　　通過以上幾種方法調(diào)節(jié)，相信大家在沖刺階段能保持良好的狀態(tài)。
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