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距2021年考研倒計時 天
“1000-1500小時的有效復(fù)習(xí)時長是考研究生必須要到達(dá)的時間，這個時間也會根據(jù)你報考學(xué)校的難度做一些調(diào)整。前期每日有效學(xué)習(xí)時間約為4-6小時，中期6-9小時，后期12小時，這是比較合理且能夠接受的時長。”這是任燕翔老師給我的忠告。一起來看看“考研復(fù)習(xí)攻略：如何提高考研有效復(fù)習(xí)時長?”的文章。
今天要和大家講如何延長自己的有效復(fù)習(xí)時長。
第一要屏蔽誘惑源，啟動復(fù)習(xí)困難和中斷的原因，大多都是因為誘惑源，而大多數(shù)學(xué)生最大的誘惑源就是手機(jī)。
不要說自己在自習(xí)室里不會玩手機(jī)，大多數(shù)情況下，你都做不到，所以不要騙自己，去自習(xí)室就不要帶手機(jī)了。
我們都是凡人，別高看自己。我以前做了一個嘗試，在神志清醒的時候，我把手機(jī)交給我太太，我說無論怎么樣你都不要把手機(jī)還給我。
后來寫論文寫不下去了，就想問我太太要手機(jī)了，我太太說：“5000塊錢，你給我5000塊錢我就給你。”
我這人是貪財?shù)模?000塊錢立馬讓我清醒起來，算了不要了，回去寫綜述去了。
不要覺得誘惑源可以靠意志克服，面對誘惑源的方法，就是屏蔽它，減少能量的損耗。
再有呢，不要在宿舍里學(xué)習(xí)，即便自己撐得住，舍友也會拖著你：“別裝了，我也考研。”、“考研還早呢，今天你陪我玩一會。”
所以宿舍里最后是一堆水貨，整天揮斥方遒：這個老師不行，那個老師不行。因為他沒有吸收有效的知識，沒有發(fā)現(xiàn)老師的閃光點，所以他會去做其他事，被其他東西誘惑。
屏蔽誘惑源是延長有效復(fù)習(xí)時長最有效的方法，去自習(xí)室，不要在宿舍里消耗，要玩也在外面玩。
第二個，任務(wù)要明晰，不要模糊。
我有一段時間，早上會磨磨蹭蹭，玩手機(jī)、看小說、裝模作樣記日記。我也不是沒有其他事情，因為要發(fā)一篇C刊，而我當(dāng)時給自己的任務(wù)是，我今天要寫多少字的論文，我要完成多少多少。
我沒有分解任務(wù)，也沒有明確的要求，是資料的搜集還是確定選題。一直提混沌的要求，我們會覺得這個任務(wù)太難了，起點在哪不知道，終點在哪也不知道，要走多久不知道，能不能走完不知道......
無邊的不確定性，你說誰愿意走上這條不歸路。
人面對不確定的時候，是會退縮的，再加上身邊有誘惑源，肯定會一邊自責(zé)，一邊說對不起黨國對不起媽媽。
所以對認(rèn)為要明確，要可操作化。我提三個要求：
01
學(xué)習(xí)任務(wù)只提復(fù)習(xí)時長，不提效率。現(xiàn)在你對復(fù)習(xí)考點時間的估算與你實際需要的時間很有可能有巨大差距。
有的學(xué)生讓自己多長時間背完多少單詞，沒背完的時候就開始自責(zé)。其實不用，實際上是你對任務(wù)需要時間的評估出現(xiàn)了問題。
所以不要怪自己，也不要提效率的要求，只提時長的要求。
02
縱向分解任務(wù)。
我背單詞和你們不一樣，第一遍背單詞不要求自己背出來。縱向上，看了一眼是第一個程度;后面看到它有印象，是第二個程度;看到這個單詞的拼寫，我能知道他的中文意思，這是第三個程度。
包括你們復(fù)習(xí)專業(yè)課也是說出來章節(jié)的標(biāo)題，再名詞解釋，再體系形成，提程度上的復(fù)習(xí)要求，而不是提橫向的塊狀的要求。
縱向提的要求，可操作性強(qiáng)。
03
第三個，任務(wù)有明確的終點。
政治復(fù)習(xí)到什么程度叫好，這個心里要明確。當(dāng)你不明確的時候，是不愿意繼續(xù)做下去的。
政治投入時間夠了以后，就不要再追加時間了，該換個賽道，再往里追究就反而轉(zhuǎn)牛角尖了。能做對真題就是終點。
所以不要覺得自己不努力，很多時候覺得自己墮落實際上是因為任務(wù)不夠清晰，任務(wù)太龐大，所以不想繼續(xù)下去。
你們是橫向的，我是縱向的，按照程度來決定任務(wù)。不能沒有終點的努力下去，一直跑一直跑，會堅持不下去。
為什么沖刺的時候，能爆發(fā)出那么大的力量，是因為能夠看到終點。如果沒有終點，時間管控就會出現(xiàn)問題。
最后一定要設(shè)置獎勵點。當(dāng)你實在不想動的時候，也可以給自己設(shè)置獎勵點，但是獎勵點要安排在完成有效復(fù)習(xí)時長的任務(wù)以后。
比如中午適當(dāng)延長一下午休時間，吃一頓好的或是下午學(xué)習(xí)任務(wù)減輕一些。
這個獎勵點會讓你覺得我完成某一項任務(wù)，我就可以得到一些獎勵，等到下一次的時候，就能夠產(chǎn)生心理暗示了。
你們有時候，完成某一項任務(wù)，就告誡自己：不要驕傲，這只是萬里長征的第一步。
這樣反而會對自己形成約束，我越努力，長征的路越長。所以獎勵點一定要有，分解到每一個學(xué)科，每一階段。
04
實在不想動，不想學(xué)的時候，就對自己說，我就學(xué)五分鐘，只要啟動了，半個小時是能肯定會有的。半個小時也比沒有要好。
這就是五分鐘原則。按照我說的去做，一定能提高有效復(fù)習(xí)時長。
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